Todo mundo precisa encontrar uma maneira de se acalmar e combater o estresse especialmente na hora de trabalhar.
Quando as coisas ficam difíceis no trabalho, nos estudos ou na vida pessoal, esses truques ajudam o empreendedor a acalmar os nervos e tomar melhores decisões – ou, às vezes, evitar tomá-las.
O site de PEGN já publicou a playlist das 10 músicas mais relaxantes do mundo. Por séculos, a terapia musical é uma maneira usada para relaxar e restaurar a saúde. Muitas tribos indígenas utilizavam músicas até para curar doenças.
Agora, pesquisadores do Reino Unido embasaram cientificamente a tese centenária. Eles conduziram um estudo nos quais os participantes tinham de resolver um quebra-cabeça difícil o mais rápido o possível, enquanto ouviam diferentes tipos de música.
Eles estavam conectados a sensores capazes de medir a atividade do cérebro, pressão do sangue e respiração. A ideia era ver quais sons traziam uma sensação de relaxamento, mesmo diante de uma tarefa estressante.
A música que produziu o melhor efeito de tranquilidade nos participantes se chama Weightless (ou “sem peso” na tradução livre do inglês).
Quando expostos a essa trilha sonora, eles apresentarem nível de ansiedade 65% menor do que o registrado anteriormente.
Ouça a seguir:
Pode ser uma ótima opção para criar um bom ambiente de trabalho para um designer gráfico por exemplo;
Um bom ambiente de trabalho é essencial para a criatividade e produtividade de um designer gráfico. Algumas das características que podem tornar um ambiente de trabalho adequado para um designer gráfico incluem:
- Iluminação adequada: A iluminação é um fator importante para a precisão das cores e o conforto visual. Um ambiente bem iluminado com luzes naturais ou luzes brancas pode ajudar o designer gráfico a visualizar cores e detalhes com mais precisão.
- Espaço suficiente: O designer gráfico precisa de espaço suficiente para trabalhar com conforto e organização. É importante ter uma mesa ampla, com espaço para o computador, teclado, mouse e outros materiais necessários.
- Silêncio ou música adequada: O ambiente de trabalho deve ser tranquilo e livre de ruídos excessivos para permitir que o designer gráfico se concentre no trabalho.
Algumas pessoas preferem trabalhar com música de fundo, mas é importante que a música não seja muito alta ou distraia demais. - Ferramentas e equipamentos atualizados: O designer gráfico precisa de equipamentos atualizados e software de design de última geração para garantir que seu trabalho seja eficiente e de alta qualidade.
- Cores e decoração agradáveis: O ambiente de trabalho deve ser agradável aos olhos e pode incluir cores suaves, plantas, objetos de decoração e inspirações para estimular a criatividade.
- Comunicação e colaboração: Um ambiente de trabalho que promove a comunicação aberta e colaboração pode ajudar o designer gráfico a trocar ideias com outros profissionais e aperfeiçoar suas habilidades.
Em resumo, um ambiente de trabalho adequado para um designer gráfico deve ser iluminado, tranquilo, organizado e estimulante para a criatividade e produtividade.